Shinrin Yoku heißt wörtlich übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ oder Waldbaden.

Was ist Waldbaden nach ShinrinYoga?

Ein Wechselspiel aus Aktivmeditation und sanften Yogaelementen.

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald um sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Durch Achtsamkeit reduzieren wir Stress und erlangen Wohlbefinden und Ruhe.

In Japan ist Waldbaden eine anerkannte Therapieform, die von Ärzten gezielt verordnet wird. Es hilft um Stress abzubauen, bei Burn out, Depressionen oder um einfach wieder zu Ruhe zu kommen.

Man bewegt sich langsam und achtsam im Wald und genießt, fühlt, riecht, spürt und schmeckt mit allen Sinnen den Wald. Du findest mehr Vertrauen in das Leben und in dich selbst. Genießt die Natur, die frische Luft und lässt die Terpene auf die und deinen Körper wirken und fühlst dich wie neu geboren.

Terpene sind Stoffe, durch die Bäume, Pflanzen und Pilze kommunizieren. Wir nehmen Terpene über unsere Atemwege sowie tlw. auch über unsere Haut auf. Auch der Mensch ist Teil der Natur und kann somit viele dieser Terpene entschlüsseln. Terpene helfen dabei, die Anzahl unserer körpereignen natürlichen Abwehrzellen zu steigern und fördern die Produktion von drei wesentlichen Anti-Krebsproteinen sowie jene der Herzschutzsubstanz DHEA.

Waldbaden hat mich so begeistert und überzeugt, dass ich diese Ausbildung gemacht habe.

Es ist mir ein Bedürfnis, Menschen die Natur und ihre Kraft näher zu bringen. Es kann so einfach sein das Wohlbefinden zu steigern.

Ich lade dich, ja dich, recht herzlich dazu ein, diese Art von Entschleunigung und Entspannung kennenzulernen. Es würde mich freuen dich persönlich zu treffen.